WamiChallenge d’autunno: 1 – 21 Dicembre

Da giovedì 1 a mercoledì 21 dicembre, tutte le mattine dalle 6:30 alle 7:30, inizieremo la challenge autunnale.
Il percorso prevede due diverse sequenze di asana che alterneremo ogni giorno, lavorando sia sul radicamento per riequilibrare il primo chakra, sia sull’apertura delle anche per il secondo. Le sequenze sono adatte a tutti, e prevedono una parte più dinamica (yang) e una seconda più morbida e calma (yin).

Attraverso questi 21 giorni di pratica costante sarà possibile sentire un cambiamento concreto nel corpo e nella mente.
Condividere questo percorso insieme verso la porta del Solstizio d’Inverno ci permetterà di mantenere il fuoco acceso anche nei giorni più bui che ci aspettano le prossime settimane e di lasciare andare, attraverso il nostro dolce sforzo, tutto ciò che non ci serve portare con noi nel prossimo anno.

La challenge può essere svolta in studio a Wami con me, oppure online su Zoom.

Ti aspetto! ✨